Autor: Desconocido
Ir al baño, de noche Yo creí que era por lo molesto, pero bueno te lo envío pues quizás te sea útil, sobre todo si eres joven.
ESTAS RECOMENDACIONES NO SON PRECISAMENTE DE LAS ABUELAS... SINO DE PROFESIONALES DE LA SALUD
El agua y la noche
Cuantas personas conoce que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño . Cuando le pregunté a mi cardiólogo porqué la gente necesita orinar tanto de noche, la respuesta fue:
La gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está de pie (las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil,
Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua en la noche, para limpiar las toxinas del cuerpo. El tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo.
IMPORTANCIA DEL AGUA PARA EL CUERPO HUMANO
Los expertos aconsejan beber dos litros de agua de forma diaria, sin dejar de mencionar que dicha cantidad se debe incrementar cuando se trata de individuos que realizan actividades físicas frecuentes, que padecen determinadas patologías o que están llevado a cabo una dieta para adelgazar.
Ya es sabido que no consumir la cantidad de agua necesaria puede derivar en numerosos problemas de salud, debido a que este líquido es esencial para mantenerse hidratado y también para que el organismo humano funcione correctamente.
Asimismo, el agua posee numerosas propiedades muy importantes que hacen de ella un elemento fundamental para la vida tal como la conocemos.
DOSIS MÍNIMA RECOMENDADA DE CONSUMO DE AGUA
Dos vasos de agua al levantarse - ayuda a activar los órganos internos.
Un vaso con agua 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión.
Un vaso con agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso con agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales, ¿que te parece ?
El agua antes de acostarse también ayudará a prevenir los calambres de piernas nocturnos. Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.
Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti y toma agua!